MPA is Kitty Atsma, BGN Gewichtsconsulent en Vitaliteitscoach
Over Meal Prepping Academy
’s Morgens nog niet weten wat je ’s avonds gaat eten en een lege koelkast leidt in veel gevallen tot impulsieve keuzes.
Het onvoldoende plannen van maaltijden zorgt voor ongezonde keuzes en daarmee is het de grootste oorzaak van overgewicht en tekorten aan bouwstoffen. Deze wetenschap was voor mij de motivatie om de MPA op te richten. Mensen helpen hun maaltijden vooruit te plannen. Maar dan met verantwoorde, smakelijke en gezonde keuzes.
De masterclasses die ik heb ontwikkeld en die beschikbaar zijn in de MPA zijn ontwikkeld op basis van evidence based inzichten. Kijk eens in je agenda en neem eens plaats in één van mijn lessen.
masterclasses
+31 651918849
Nieuw vanaf 2025 Webinars Meal Prepping Academy
On-demand webinars 1 augustus 2025 beschikbaar
Uit diverse onderzoeken blijkt dat een mealprepper 6-9 uur per week aan tijd bespaart in de organisatie van maaltijden. Per jaar wordt er minimaal € 5000 bespaart op een gezinsbudget.
De effecten van meal preppen zijn omvangrijk en betekenisvol.
Leren hoe je jouw maaltijden kunt plannen op tijden die jou het beste uitkomen? Volg dan de on-demand webinars van Mealprepping Academy. Wij nemen je mee in een webinarreeks met korte hoofstukken die je kan herhalen en terugkijken waarbij we aan de slag gaan met voorbereiding en bereiding en opslaan maar ook met motivatie en volhouden. Dat maakt deze Mealprepping cursus uniek.
Leer hoe je meer tijd en geld over houdt tijdens de voorbereiding van maaltijden zodat er meer tijd over is voor leuke dingen.
Masterclasses Meal Prepping
Meal Prepping Busy Life
Weinig tijd zorgt voor ongezonde keuzes. Deze Masterclass leert jou hoe je beter kunt plannen om de juiste maaltijden te bereiden en op te slaan. Zo pak je nooit meer mis en ga je je gezondheid een boost geven. De vele extra’s in deze Masterclass maakt jou een echte Meal Prepping Queen of King.
Meal Prepping Slimming
Deze Masterclass leert jou hoe je invloed kunt uitoefenen op geautomaiteerde keuzes in voeding. We nemen je mee in een reis naar meer structuur en betere keuzes die er voor zorgen dat je eindelijk dat ideale gewicht behaalt en behoudt. Bovendien bespaar je ook tijd en geld. Vaarwel impulsgedrag.
Meal Prepping Family
Hoe meer mensen hoe meer smaken, hoe meer agenda’s. Wil jij ook klaar zijn met de Snelle Jelle en Pizza’s to go? Na deze masterclass ben jij dé Kitchenchef met zeer tevreden familieleden. Weet jij wat je gaat doen met de tijd en geld dat je overhoudt? Wat dacht je van een familie-uitje?
Wat klanten schrijven
Busschauffeur
Als busschauffeur rijd ik vaak avonddiensten. Dan schiet de warme maaltijd er bij in. Ik heb geleerd om mijn maaltijden zo te plannen dat ik geen honger meer heb tijdens mijn avondritten. Ik eet gezonder en voel mij er heel goed bij. Dank je wel Kitty
Thijs Hegge
BusschauffeurMasterclass Meal Prep van Kitty gevolgd in Januari 2024. Veel tips en inzichten. Voor iedere deelnemer ook een stukje maatwerk. En the proof is in eating it: Heerlijke smaakvolle en gezonde lunch. De meal prep masterclass van Kitty is een echte aanrader.
Frank Schaaij
financieel adviseerZeer deskundig
Na deze masterclass heb ik veel meer rust in mijn hoofd. Omdat ik nu veel meer maaltijden heb voorbereid houd ik tijd over voor andere dingen. Een aanrader!
Lieke Verbrugge
AmstelveenAanrader
Een belangrijk voordeel dat ik aan deze Masterclass heb overgehouden is, dat ik veel minder voedsel verspil. Ik heb nu veel meer inzicht gekregen welk voedsel en hoe ik dit kan hergebruiken.
Ferry Hoogstraten
Amsterdam3
+
Masterclasses
2
Docenten
10
Plaatsen
10
eBooks
Recente blogs
Mealprepping, de ultieme kapstok
Meal prepping is de laatste jaren uitgegroeid tot veel meer dan een handige manier om maaltijden voor te bereiden. Het is een kapstok geworden waaraan allerlei aspecten van een gezonde leefstijl kunnen worden opgehangen.
Mealprepping en meer groente eten? Dat kan goedkoop en makkelijk.
Veel groente eten is gezond. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt aan om minstens 400 gram groente en fruit per dag te eten. Maar wie haalt dat?
Mealprepping voor Professionals
Mealpreppen is niet alleen een handige oplossing voor drukke dagen, het is ook een krachtig hulpmiddel om gezonde gewoontes vol te houden. In deze blog lees je waarom mealprepping juist voor jouw klanten hét verschil kan maken — en hoe jij ze daarbij kunt coachen.
