Waarom meal preppen
Druk, druk druk, geen tijd voor ontbijt dus om 11 uur een snelle jelle. Lunch wordt een cup of soup en een croissant van de Appie to go. Om 4 uur vul je je dip met een brok kaas of een gevulde koek en na je werk op het laatste moment nog even langs de supermarkt of eten bestellen bij online thuisbezorgd?? Toch volop bezig met gezonde leefstijl en sport je volop echter zorgt je drukke schema ervoor dat je geen tijd hebt om gezond eten te bereiden? Heb jij ook moeite met het plannen van gezonde maaltijden? Dan is deze masterclass echt iets voor jou.
Veel meer dan alleen de maaltijden
In deze masterclass leer ik je alles over het plannen van maaltijden als ontbijt, lunch, avondeten en ook tussendoortjes. Je leert hoe je gezondere keuzes kunt maken die ook duurzamer en milieubewust zijn. Je krijgt tools om voor meer structuur- en minder impulsgedrag, maar ook om deze veranderingen vol te houden. Je wordt meegenomen hoe je je boodschappenlijstjes maakt, hoe je de verleidingen in de supermarkt kunt weerstaan, en hoe je je voorraadkasten optimaal inricht. Weet jij al wat je gaat doen met het geld en de tijd die je overhoudt?
Aan de slag
Mealp repping is veel meer dan alleen maaltijden voorbereiden; het is een levensstijl die je kan helpen om je doelen op het gebied van gezondheid, tijdbeheer en stressvermindering te bereiken.
Tijdens deze masterclass zullen we de geheimen onthullen van doordachte mealprepping, van het plannen en voorbereiden van maaltijden tot het optimaal bewaren en genieten van je creaties. Of je nu een drukke professional bent, een student met een hectisch schema, of gewoon iemand die streeft naar een gezondere levensstijl, deze masterclass meal prepping biedt dé oplossing.
Dus, bereid je voor om te leren en te genieten van de voordelen van meal prepping. Laten we samen beginnen aan deze culinaire reis naar een meer georganiseerde, gezonde en smaakvolle manier van leven.
Dit is wat je leert
Hoe je huidige leefstijl of woonsamenstelling ook is. Deze Masterclass is zo compleet en uitgebreid dat je er zeker veel van gaat leren. De efficientie waarbij jij straks boodschappen gaat doen en je maaltijden gaat voorbereiden en opslaan zorgt voor meer vrije tijd. Tijd die je kunt gaan gebruiken voor alles wat jij leuk en belangrijk vindt. Je leert voedselverspilling tegen te gaan wat goed is voor het milieu. Ook je impulsgedrag zal minder worden. Dat kan heel handig zijn als je een afslankwens hebt.
- Beter plannen en organiseren van je maaltijden
- Gezondere en gevarieerde voedingskeuzes
- Opstellen boodschappenlijstjes en inrichting voorraadkast
- Voorkomen van verleidingen supermarkt
- Samenstellen van heerlijke recepten
- Efficientie opslag en gebruik(kook)materiaal
- Voorkomen voedselverspilling
Dit is wat je krijgt
Iedere maand wordt deze Masterclass gegeven in Amsterdam-Noord in een sfeervolle omgeving bij De Werkplek. Check de agenda voor andere locaties en data. De groepen gaan van start vanaf 5 deelnemers met een maximum van 12 deelnemers.
- 3 uur durende life masterclass
- Compleet e-Book van 25 pagina’s
- Koffie/thee met lekkers
- Goed gevulde Goody Bag
- Lunch met Meal prepgerechten
FAQ
Ja zeker, je kunt de masterclass live en online volgen. Raadpleeg hiervoor de agenda.
Nee, we gaan niet zelf aan de slag maar we leggen wel goed uit wat de stappen zijn om zo goed mogelijk de maaltijden voor te bereiden. ook krijg je een uitgebreid naslagwerk waar alles goed in staat beschreven.
Ja, tijdens de workshop krijg je veel informatie over voeding en houden we rekening met allergieen en voedingsvoorkeuren.
Wat klanten Schrijven
Zeer deskundig
Na deze masterclass heb ik veel meer rust in mijn hoofd
Lieke Verbrugge
AmstelveenAanrader
Een belangrijk voordeel dat ik aan deze Masterclass heb overgehouden is, dat ik veel minder voedsel verspil. Ik heb nu veel meer inzicht gekregen welk voedsel en hoe ik dit kan hergebruiken.
Ferry Hoogstraten
AmsterdamJa! Ik meld me aan voor deze MasterClass
De MasterClass omvat 3 uur, tijdens is er een pauze, koffie en thee, en iedere deelnemer ontvangt een ruim naslagwerk van de behandelde stof, plus een certificaat. De MasterClass wordt gegeven door een erkend Gewichtsconsulent.
Deze Masterclass wordt gehouden in de Lounge van De Werkplek in Amsterdam-Noord of bij Van Wees Opleidingen in Uitgeest.
De investering voor deze Masterclas Meal Prepping is € 95,– (incl 21%BTW). Check je zorgverzekeraar voor een tegemoetkoming.
